Jessica Almenäs: Jag gick i terapi för min dödsångest
Jessica Almenäs, 47, har levt sin beskärda del rövarliv. Och allt är ännu inte preskriberat. Bakom Sveriges kanske soligaste leende finns ett stort mörker.
För amelia berättar den folkkära programledaren om terapin, utbrändheten och dödsångesten.
– Den bara kom, som en sorts kris, berättar hon.
Hon grimaserar av smärta när vi ska dra det ena plagget efter det andra över hennes huvud. Jessica har svårt att lyfta ena armen på grund av en skada hon ådragit sig efter att ha fallit av en häst. Nyckelbenet har släppt från fästet i axelleden. Hon pekar på en broskbit under huden som pekar rakt ut i otäck vinkel.
– Det gör så förbannat ont! Men jag är mest arg för att jag inte kan träna på grund av skadan. Jag blir tokig av att inte kunna träna.
Golf är det värsta, då blir jag galen, skriker könsord, kastar klubborna i protest och säger att jag aldrig mer ska spela.
Förutom att vara en av Sveriges mest profilerade och folkkära programledare, är Jessica Almenäs känd för sin passionerade relation till träning.
Jessica Almenäs
Ålder: 47 år.
Gör: Programledare på Kanal 5, driver ”Träningspodden” tillsammans med Lovisa Sandström.
Familj: Pojkvännen Patrik Fahlgren. Sönerna Sam, 5 år (med Patrik Fahlgren), Dylan, 13 år (med Tony Hansen) och Jack, 17 år (med Johan Edlund).
Bor: Bromma, Stockholm.
Aktuell med: ”Superstars”, Kanal 5.
– Jag har rört på mig dagligen hela mitt liv. Min tävlingspersonlighet kommer på grund av att ha vuxit upp i en idrottsfamilj. Pappa spelade basket i Elitserien, som det hette då och mamma var topp 10 inom slalom i Sverige.
Är du en bra eller dålig förlorare?
– Fruktansvärt dålig! För sju-åtta år sedan gick det inte att spela sällskapsspel med mig. Men golf är det värsta, då blir jag galen, skriker könsord, kastar klubborna i protest och säger att jag aldrig mer ska spela.
Vinnarskallen har bidragit till Jessicas jobbdisciplin och förmåga att ta sig fram i karriären. Denna envisenhet har även lett till att hon sprang ett maraton i Honolulu. Med rejält stukad fot.
– Jag är jävligt bra på att bita ihop då det gäller. Jag hade åkt runt hela jordklotet för att springa och dagarna innan loppet kunde jag inte ens gå på den. Men att ställa in fanns inte på kartan.
– Jag tejpade foten stenhårt och dopade mig med alla smärtstillande som fanns på deras apotek. Och genomförde loppet. Jag ångrar det inte, även om det inte var det bästa beslutet för foten. Den var svullen som en fotboll efteråt och jag fick ligga med den i högläge flera dagar. Jag har fortfarande problem med samma fot.
Vad är det som lockar med löpningen?
– Runner’s high, adrenalinkicken man får efteråt. Det gör ju ont att springa maraton och du får en så otrolig känsla i kroppen när du har lyckats med det. Jag kan likna känslan med samma adrenalinkick jag får vid stora direktsända tv-program. Det är som att vara hög och man kan bli beroende av den känslan.
Det var långvarig, konstant stress. Noll återhämtning eller semester.
Idag kan Jessica inte springa långdistans längre på grund av problem med en skada i hälen. Det blir heller inte lika många adrenalinhöjande direktsändningar som då hon programledde flera större format åt TV4.
– Jag saknar jättemycket att göra direktsändningar, för det är roligare. Allt möjligt kan hända och man vet att man behöver vara särskilt skarp då.
Vilka är dina värsta bloopers i direktsändnings-sammanhang?
– Jag är alltid väldigt påläst så faktum är att jag faktiskt inte gör så mycket fel. Och om jag gör det är jag bra på att rädda upp situationen.
Men andra gäster eller omständigheter kan ju ställa till det?
– Absolut! Men sådant är också bara roligt, även då man tittar. Jag har haft gäster som betett sig väldigt märkligt, som Per Morberg som var där för att prata om sin kokbok men inte ville prata om någonting - alls.
– Och Pelé var inbjuden till fotbollsgalan och drog en anekdot som aldrig tog slut. Han pladdrade i tio minuter utan att komma till punchline och producenten vrålade i mina hörsnäckor att jag var tvungen att runda av och avbryta honom. Vilket jag till slut gjorde och fick förstås skit för det, då Pelé blev sur. Och en gång i Nyhetsmorgon så tog komikern Per Andersson mitt manus, rev det i småbitar med munnen och åt upp det. Det är bara att åka med!
Från andraplatsen i Fröken Sverige, till travprofil på TV4, programledare för Nyhetsmorgon, ”Let’s Dance”, ”Biggest Loser” och värd för Fotbollsgalan, sedan Kristallengalan. Efter 14 år som ett av de mest kända ansiktena på TV4, gick hon över till Kanal 5, där hon är i dag.
– Idag har jag hittat en bra balans i hur mycket jag jobbar. Visst jobbar jag intensivt i perioder, men efter det så får jag vara ledig i allt från en till tre månader. Det är inte alls lika mycket helgjobb längre, som jag hade på TV4. Då missade jag mycket av familjelivet och barnens aktiviteter. Dessutom tjänar jag mer pengar på Kanal 5, så jag trivs väldigt bra där jag är.
Efter att ha spenderat många år i KBT-terapi så prioriterar jag annorlunda i dag.
När vi börjar fotografera så levererar Jessica vant lediga poser och avspända leenden på sekunden och behöver inte en enda paus, trots sina smärtor i axeln. Hon är som ett norrländskt kärnkraftverk vars energi aldrig tycks ta slut.
Denna vilja att leverera och vara till lags har dock lett till att hon varit utbränd vid två tillfällen i livet.
– Jag jobbade fruktansvärt mycket de första 15 åren av min karriär. Det var långvarig, konstant stress. Noll återhämtning eller semester. Jag tyckte att jobbet var så roligt så jag kände att det funkade okej. Men när det blev stressigt även privat så kraschade allt.
Jessica hade vid denna tidpunkt en relation med en norrman (pappan till hennes andra son) och pendlade i åtta år mellan Sverige och Norge.
– Dels var mitt jobbschema hektiskt och dels så bodde jag tre dagar i Norge och fyra i Sverige. De sista åren hade jag ett barn i Sverige och ett litet barn i Norge. Då tog det stopp. På sätt och vis blev jag tacksam för den kraschen. Den där karusellen behövde sluta snurra.
Du jobbar fortfarande mycket med olika saker, tränar regelbundet, har tre barn och ett hus att sköta. Finns det inte risk för utmattningssyndrom igen?
– Jag har hittat ett annat sätt att arbeta i dag, just eftersom jag inte jobbar med tv under årets alla veckor. Efter att ha spenderat många år i KBT-terapi så prioriterar jag annorlunda i dag. Jag lever ett snävare liv socialt jämfört med förut. Jag väljer en basketträning framför ett event eller en biopremiär.
Vem gör vad hemma hos er med hushållssysslor?
– Min kära man lagar all mat, vilket jag uppskattar eftersom jag är dålig på det och dessutom är oförmögen att lära mig då jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt. Däremot tycker jag det är rogivande att ta hand om tvätten. Jag smyger gärna ner till tvättstugan med en ljudbok och lurar, viker och får vara i fred. Nästan meditativt!
Jessica har i tidigare intervjuer sagt att hon krasst förutsätter att sambon Patrik har friat till henne innan hon fyllt 50. Idag är hon 47 och ännu syns ingen ring på fingret.
Ni verkar ha en bra och trygg relation, bor tillsammans och har barn ihop. Ni lever ju i princip redan som gifta? Vad finns kvar att övertyga?
– Det är kanske just därför han tvekar, för att han redan bor med mig? Haha! Jag är rätt hopplös att leva med. Tidsoptimist, rörig, stökig, värsta hoardern, har svårt att slänga saker. Man får nästan göra en stig på golvet för att komma in i vår walk in-closet, då det är så mycket kläder överallt.
Det går knappt att skrapa fram några skandaler om Jessica Almenäs. Det värsta är väl ”hunddrevet”, när hon skojade och kallade en draghund i tv för ”Sveriges mest korkade hund” och rabiata hundälskare önskade att hennes barn skulle bli knarkare och dö på gatan.
– Den största missuppfattningen folk har om mig är att jag är präktig. Min gladlynta personlighet i tv, plus den duktiga flicka-auran och att jag ser snäll, glad och blond ut leder till att folk tror att jag är präktig.
Är du inte det, då?
– Jo, i dag är jag ju det, haha! Men förr var jag inte det. Gud, jag har levt ett rövarliv och gjort både det ena och det andra.
Hon säger att flera av dessa ungdomssynder inte är preskriberade än. Men gissningsvis skedde delar av detta rövarliv under Jessicas år i Tyskland och Frankrike när hon arbetade på Disneyland, och sedan som modell.
Jag valde att inte ta den striden och anmäla, även fast det var väldigt mycket åsikter då, under metoo.
– Jag och mina tjejkompisar råkade ut för ett rånförsök av en svarttaxichaufför då vi bodde i Paris. Han tafsade på en av tjejerna och stal en annan tjejs Walkman. Vi lämnade bilen och sprang för livet, jag igenom en kohage och halkade i kobajs.
– Det har också varit en hel del shady incidenter då jag arbetade som modell i Hamburg, med gubbar som föreslagit avklädda fotograferingar och erbjudit skjuts hem. Jag har klivit ur bilar tidigare än planerat av rädsla och varit street smart.
Har du råkat ut för sexism efter alla dina år i tv-branschen också?
– Ja. Det var ingen övergreppsgrej, men däremot blev jag fruktansvärt illa behandlad delvis på grund av mitt kön. Den här personen är fortfarande verksam inom tv. Jag tycker det är otroligt känsligt och jäkligt svårt. Jag valde att inte ta den striden och anmäla, även fast det var väldigt mycket åsikter då, under metoo, att alla borde vittna.
Är du konflikträdd?
– Ja, i grunden är jag det. Även om jag som yngre kunde säga ifrån och ryka ihop med mina chefer och vara bitsk. Idag tycker jag det blir obehagligt med dålig stämning. Jag vill bli omtyckt av alla. Det har alltid varit viktigt för mig och är en svår känsla att bli av med.
Hon erkänner att hon även blir jättesårad av svek och alltid har varit väldigt känslig och byggt hela sin person på att hon presterar.
– Förut kunde jag bryta ihop om jag fick motgångar och tänka att jag var värdelös, att ingen tycker om mig. Min sambo är väldigt trygg som stöd här och har lugnat mig med att all personkemi helt enkelt inte klickar och att jag inte behöver lägga så mycket vikt vid det.
Paradoxalt nog så har gladlynta Jessica med de vänliga ögonen och varma leendet en mörk sida få känner till: en stor dödsångest.
– Min dödsångest var som värst under 2007-2008. Den bara kom, som en sorts kris. Jag gick i terapi för att hantera den.
Jag propagerar för en hälsosam livsstil och driver tesen att det är bra med träning, även om vissa kan bli provocerade
Hur hanterar man dödsångest?
– Eftersom jag helt enkelt inte kan hantera att livet tar slut, så har jag övertygat mig själv om att det finns ett liv efter döden.
Är du religiös?
– Nej, men jag är en typisk svensk som svarar att ”Jag tror på någonting”. Jag har respekt för religion och de som tror, men tycker det är märkligt att styras av sagoböcker som skrevs för väldigt länge sedan.
Jessica fick en reading av det kända mediet Benny Rosenqvist för flera år sedan och slogs av hur mycket av det han förutspådde då som verkligen har slagit in.
– Självklart förstår jag att som offentlig person går det att googla mycket om min personlighet. Men han berättade saker om mina barns personligheter och andra saker jag bara tänkt i mitt huvud och aldrig anförtrott någon.
– Han sade även vad som skulle ske i framtiden. Just då var jag olycklig singel och skulle fylla 40 och träffade bara fel killar. Benny sa att jag snart skulle träffa den rätta, få ett barn till, köpa ett vitt hus nära vatten och skog, byta till ett ännu mer välbetalt jobb. Allt detta har ju inträffat!
Blev du lugnad i din dödsångest av denna spirituella erfarenhet?
– Ja. Inte bara för att han beskrev framtiden, utan för att han även berättade om mina tidigare liv. Jag är tydligen en gammal själ som levde ett signifikant liv utanför Paris, på 1600-talet.
Hon ler finurligt och lägger till:
– Det är kanske därför jag är sådan livsnjutare som uppskattar dyr champagne och foie gras?
Detta lägger Jessica Almenäs mest pengar på
Äkta champagne: Det ska vara the real deal. Inte cava eller prosecco. Om jag ändå ska dricka kan jag lika gärna dricka det jag tycker är gott. Jag öppnar gärna en flaska champagne en tisdag.
• Resor: Jag älskar att resa och helst att kosta på mig business-class! Men det gör jag bara då jag reser ensam eller med Patrik. Det blir för mycket om hela familjen flyger. Lyxiga hotell är det bästa jag vet, jag uppskattar alla detaljer och njuter. För något år sedan fick jag bo på Ritz i Paris då jag gjorde ett reklamjobb för ett sminkmärke. Vilken upplevelse! Jag beställde råbiff, gåslever och champagne och njöt ensam i restaurangen medan en pianist spelade.
• Fina råvaror: Det är en stor rikedom att kunna köpa vilken mat jag vill utan att behöva kolla på prislappen.
• Kläder: Jag är till viss del en shopaholic och tröttnar fort, så jag köper mycket kläder. Men inte jättedyra saker. Jag har hellre många billiga grejer vilket är bra då jag är så ombytlig. Efter ett år börjar jag återanvända dem. Jag skulle aldrig köpa väskor över 30.000 kronor, äger knappt någon över tiotusen.
• Investeringar: Att hålla på med ekonomi är tråkigt. Men min sambo har hjälpt mig att investera i aktier och fonder. Nu har vi även ett företag tillsammans där vi investerar i grejer vi tycker är kul. Vi är delägare i ett företag som gör kostymer, har köpt in oss i massagepistolsföretag och har investerat i en idrottsplattform.
Jessica om relationen till kost och träning
• Sedan fem år tillbaka tränar jag basket i division 3, två gånger i veckan. Utöver det så rider jag, styrketränar med PT och kör yoga. Jag kan inte springa långdistans längre på grund av skada, utan 5 km är max gällande löpning.
• Min favoritmat är torsk med äggsås och kokt potatis, tacos, sallad med kyckling, räkor eller tonfisk, köttbit med god sallad, ugnsbakad blomkål och broccoli med olja, vitlök och fetaost.
• För mig är det viktigt att känna att min kropp är atletisk, vilket jag försöker se till att den alltid är. Det är dock ett ständigt underhåll.
• Jag propagerar för en hälsosam livsstil och driver tesen att det är bra med träning, även om vissa kan bli provocerade av detta. Idag koketterar en del med att de inte bryr sig om träning och det säger något om vår samtid som inte är bra.
Jessica Almenäs liv i en tidslinje
16 november 1975 – Jessica Almenäs föds i Norrbottens län.
1998 – Kommer tvåa i skönhetstävlingen Fröken Sverige.
2002 – Börjar jobba med travsändningar på TV4.
2004 – Värd för Fotbollsgalan tillsammans med Richard Sjöberg. Även 2005 med Suzanne Sjögren och med Adam Alsing 2006-2009.
2005 – Föder sonen Jack.
2008 – Programleder ”Let’s Dance” på TV4 tillsammans med David Hellenius (ända till 2016).
2008 – En av värdarna på Kristallengalan.
2009 – Föder sonen Dylan.
2010 – Programleder ”Biggest Loser”, TV4 (även 2012).
2014 – Programleder ”She’s got the Look”, Sjuan.
2015 – Träffar nio år yngre pojkvännen Patrik Fahlgren, handbollsspelare.
2016 – Går över till Kanal 5.
2017 – Programleder ”Superstars”, Kanal 5.
2017 – Föder sonen Sam.
2018 – Programleder Vinter-OS, Kanal 5.
2018 – Programleder ”Vem kan slå Anja och Foppa”, tillsammans med Carina Berg, Kanal 5.
2018 – Programleder ”Breaking News”, Kanal 5.
2021 – Deltar i ”Över Atlanten”
2022 – Programleder ”Mullvaden”, Kanal 5.
LÄS MER: ”Min hemliga älskare dog – jag kan inte sörja öppet”
